Vous cherchez une activité originale à partager avec votre chien, qui renforce votre complicité tout en vous apportant bien-être et sérénité ? Le Doga, ou yoga pour chien, est une tendance qui fait de plus en plus d’adeptes. Mélange entre exercices de yoga traditionnels et postures adaptées aux chiens, cette pratique étonnante pourrait bien révolutionner vos séances de détente.
En bas de l’article je vous propose une vidéo avec des positions de Doga, si vous êtes curieux n’hésitez pas !
Qu’est-ce que le Doga ?
Le Doga est une discipline qui associe le yoga et l’interaction avec son chien. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, il ne s’agit pas de faire tenir votre chien en équilibre sur une jambe, mais plutôt de partager un moment de calme et de relaxation ensemble. Inspiré des postures classiques du yoga, le Doga permet à votre compagnon de se détendre à vos côtés, tout en renforçant la connexion entre vous.
Les bienfaits du Doga pour vous et votre chien
Pratiquer le Doga présente de nombreux avantages, autant pour l’humain que pour le chien :
✅ Détente et réduction du stress : Le yoga est connu pour apaiser l’esprit, et votre chien ressentira également cette atmosphère de sérénité.
✅ Amélioration de la souplesse et de la mobilité : Certains étirements aident à prévenir les tensions musculaires, notamment chez les chiens âgés ou souffrant d’arthrose.
✅ Renforcement du lien maître-chien : Passer un moment calme ensemble améliore la confiance et l’écoute mutuelle.
✅ Socialisation et stimulation mentale : En pratiquant avec d’autres duos, votre chien apprend à être détendu en présence d’autres congénères.
Comment pratiquer le Doga avec son chien ?
Pas besoin d’être un yogi confirmé pour commencer le Doga ! Voici quelques étapes simples pour débuter :
1️⃣ Choisissez un endroit calme, sans distractions, où votre chien se sent à l’aise.
2️⃣ Mettez une musique douce pour créer une ambiance apaisante.
3️⃣ Adoptez une posture confortable, comme la posture du lotus, et invitez votre chien à se poser à côté de vous.
4️⃣ Effectuez des respirations profondes et caressez votre chien lentement pour l’apaiser.
5️⃣ Intégrez des postures douces, comme la posture du « chien tête en bas », en aidant votre chien à s’étirer naturellement.
6️⃣ Prenez le temps d’observer votre chien : s’il semble détendu, vous êtes sur la bonne voie !
Le Doga est-il fait pour tous les chiens ?
En général, le Doga convient à la plupart des chiens, mais il est important d’adapter la pratique à leur âge, leur taille et leur niveau d’énergie. Les chiots turbulents auront peut-être du mal à rester calmes au début, tandis que les chiens âgés apprécieront particulièrement les étirements doux.
Où pratiquer le Doga ?
De plus en plus de cours de Doga sont proposés en groupe dans les grandes villes, mais vous pouvez également pratiquer chez vous. Il existe des vidéos et tutoriels en ligne pour vous guider.
Alors, prêt(e) à tester le Doga avec votre chien ? C’est une belle occasion de partager un moment unique et complice tout en prenant soin de vous deux ! 🧘♀️🐶
